Par exemple, vous constaterez peut-être qu'il y aura des moments où vous vous sentirez obligé de manger quelque chose même si vous n'avez pas faim. Avez-vous du mal à suivre votre régime alimentaire? Trouvez-vous difficile de contrôler vos impulsions alimentaires ? La vérité est que perdre du poids concerne autant notre cerveau que notre estomac. Le problème est qu'reduslim achat en ligne tant qu'êtres humains, nous voulons souvent avoir quelque chose de plus alors que nous savons que nous ne pouvons pas l'avoir. Ainsi, au moment où vous commencez un régime alimentaire, vous vous préparez à une bataille psychologique. Mais tout plan de perte de poids comprend une discipline dans l'alimentation, c'est donc une bataille que vous devez gagner pour réussir. Le régime est très psychologique. Vous le mangez parce que vous voulez manger et non parce que vous avez besoin de manger. Prévoyez de tricher : un régime de privation continue est presque voué à l'échec. Pizzas, hamburgers, sucreries, desserts - ce ne sont pas les meilleurs aliments à manger, mais ils sont plutôt délicieux! Il est préférable d'avoir un plan qui vous permet de manger de temps en temps les aliments que vous aimez, reduslim achat y compris la malbouffe. Sinon, vous serez toujours aux prises avec l'envie de manger ces friandises interdites. Je suis passé par tout cela lorsque j'ai entrepris un régime alimentaire. Et cela peut vous amener à jeter l'éponge et à abandonner tout le régime alimentaire. J'ai réussi à perdre du poids principalement parce que le plan était excellent. Trouvez un régime alimentaire qui vous permet d'incorporer certains de ces aliments. Planifiez à l'avance : essayez de décider ce que vous allez manger longtemps à l'avance. Utilisez l'anticipation : si votre régime intègre des repas "trichés", redustim avis médical vous pouvez utiliser l'anticipation de ces repas pour vous discipliner pendant les périodes plus strictes de votre régime. Si possible, planifiez les repas pour une semaine entière. Il est préférable de les inclure dans votre plan dès le début. Vous pouvez pousser le désir de manger dans le futur et conclure un accord avec vous-même. N'achetez pas les mauvaises choses : le moyen le plus simple d'éviter de manger quelque chose est de ne pas en avoir autour de vous. N'achetez pas de choses que vous ne devriez pas manger! Cela aidera, croyez-moi. Et jetez tout ce que vous avez actuellement dans la maison que vous ne devriez pas manger aussi. Ensuite, lorsque vous êtes chez vous et que vous avez une envie de quelque chose, cela vous demandera un réel effort pour sortir et l'acheter. Ayez des collations saines à portée de main : en plus d'éviter d'acheter certains aliments, assurez-vous d'avoir à portée de main des collations saines à portée de main lorsque vous avez faim. Le simple fait de savoir que vous les avez là-bas sera psychologiquement utile. Cela vous permet d'avoir un meilleur contrôle et d'être moins susceptible de manger par hasard ou par tentation. Par exemple, si vous avez vraiment envie d'un morceau de gâteau, vous pouvez vous dire "si vous pouvez juste tenir bon aujourd'hui et ne pas manger le gâteau, vous pouvez l'avoir demain lors de votre repas de triche". Cédez parfois : reduslim achat J'ai découvert qu'il y a des moments où, peu importe le degré d'autodiscipline que j'essaie de pratiquer, reduslim diabète je continue à avoir envie d'un certain aliment ou d'une collation. Parfois, il est payant de perdre une petite bataille pour gagner la guerre globale. Évidemment, si cela devient la règle plutôt que l'exception, vous êtes en difficulté. Faites preuve de discipline lorsque vous faites vos courses ou lorsque vous passez devant des magasins vendant des pâtisseries, des gâteaux et des sucreries. Peut-être êtes-vous invité à l'improviste à un dîner ou à une fête ou quelque part avec beaucoup de nourriture et de boissons gratuites, et vous vous retrouvez incapable de résister. Peut-être que vous avez juste une mauvaise journée et que vous avez besoin d'un plat réconfortant. Cela vous rendra moins susceptible de le faire (ou au moins vous donnera le temps de vous en dissuader). N'abandonnez pas : presque inévitablement, il y aura des moments où vous interrompez votre régime et mangez la mauvaise chose ou mangez trop. Nous faisons tous des erreurs. Si cela se produit, n'abandonnez pas tout. J'espère qu'ils vous aideront. Voici donc mes conseils pour gagner la bataille psychologique de la perte de poids. Mettez-le derrière vous et redémarrez le programme. Et faites de votre mieux à partir de là. Et le régime alimentaire que j'ai utilisé m'a permis de faire tout ce que j'ai décrit ci-dessus. Cela m'a permis d'utiliser l'anticipation et de "prévoir de tricher". Sa méthodologie consiste à planifier des jours de "triche" pendant lesquels je pourrais manger des aliments que j'ai vraiment aimés. Bien sûr, cela doit être fait de manière contrôlée, sinon vous mangerez trop et prendrez du poids. La vraie clé pour les suivre est de commencer par un bon régime alimentaire, je crois. Heureusement, ce plan de régime donne des conseils détaillés, des instructions et un soutien. Et parfois, j'ai trouvé qu'il était payant de simplement céder, de manger quoi que ce soit, d'en finir et d'reduslim en pharmacie finir, puis de reprendre mon régime à partir de là.

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