رژیم کتوژنیک با پروتئین بالا محتوی ۶۰٪ چربی، ۳۵٪ پروتئین و ۵٪ کربوهیدرات است. نسبت دقیق توصیه شده برای مصرف روزانه درشت مغذی ها یعنی چربی، کربوهیدرات و پروتئین با توجه به هدف و وضعیت سلامتی شما متفاوت است. ​Post was generated by G​SA C​ontent  Gene ra᠎to r DE​MO.

به علاوه، مصرف یک ماده مغذی به مقدار زیاد ممکن است روی سلامت انسان اثر سوء گذاشته و مشکلاتی را به وجود آورد.

This post has been created by G​SA​ Content Gen᠎er ator ​DE᠎MO.

برای پیروی از یک رژیم لاغری تغذیه ای مناسب می توانید از دستورهای زیر استفاده کنید.

یک مطالعه نشان داد، افرادی که رژیم کتو دارند ۲٫۲ برابر بیشتر از افرادی که محدودیت مصرف کالری و رژیم کم چربی داشتند وزن کم کردند.

اگر شما این مقاله را تحسین می کنید، مایلید اطلاعات بیشتری در مورد https://rdiet.ir/ بدست آورید به سایت ما مراجعه کنید.

If you beloved this write-up and you would like to obtain more facts with regards to rdiet.ir (rdiet.ir) kindly pay a visit to the web page.